Vihje 1: Miten ajaa pois surua ja epätoivoa
Vihje 1: Miten ajaa pois surua ja epätoivoa
Tärkein ominaisuus, joka erottaa optimistin on täydellinenei pelkoa tulevaisuudesta. Tietenkin tällaisia ihmisiä voidaan syyttää heidän tietämättömyydestään, heidän lapsettomuudestaan. Kuitenkin historia tuntee paljon esimerkkejä, kun konkurssi rakensi uran tyhjästä, valloitti vielä merkittävämpiä rajoja ja vammaiset oppivat kävelemään. Luova lähestymistapa, omaperäisyys näkemyksissään elämästä, toiminnasta ja kärsivällisyydestä - nämä ovat ominaisuuksia, jotka erottavat jokaisen optimistin.
opetus
1
Anna tavallinen käyttäytymismalli. Jokaisen ihmisen elämässä on hetkiä. kun pudotat kätesi, älä halua mitään. Tällä kertaa yritä lopettaa ajattelemalla samaa asiaa, tehdä itsesi siirtymään muihin asioihin. anna itsellesi taukoa ja levätä. Keskeytyksen jälkeen voit saada tuoreen ja menestyksekkään ratkaisun ongelmiisi.
2
Keskustele ongelmien kanssa keskittymällä siihen, mitä menetyksiä, mitä tahansa, onnistui edelleen välttämään. Esimerkiksi huomautus on paljon parempi kuin lomauttaminen.
3
Yritä välttää muiden ihmisten arvioitapikakuvakkeet. Jokin ihminen voi nähdä jotain hyvää. On mahdollista, että naapuri, joka on töykeä sinulle joka aamu kokouksessa, jolla on hämmästyttävä arkuus, viittaa kissaansa ja pomoilla on erityinen heikkous kukista. Tällaiset löydöt auttavat luomaan suhteita ympäröivään ihmiseen.
4
Siirry valmiustilaan. Joskus tämä on menestynein tapa käydä läpi vaikeita aikoja. Jos haluat nähdä kaikki vaikean tilanteen haitat ja edut, on hyödyllistä seurata tilanteen kehittymistä. Kaikilla rikoksilla on yksi erittäin hyvä omaisuus: se on unohdettu tai ajattelematon. Muista, että älykkäät ihmiset eivät ota hyökkäyksiä, älykkäät ihmiset tekevät johtopäätöksiä. vaikka elämässäkin on paljon tyytymättömiä muutoksia, ei pitäisi paniikkia.
5
"Smile - se ärsyttää kaikkia." Jos sinulla on huono tunnelma, mene peiliin ja hymyile. Korkean positiivisen itsetunton omaava henkilö tuntuu muiden voimakkaalta ja laaja-alaisilta. Hymy houkuttelee hyväntahtoisia ihmisiä ja päinvastoin työntää pahan tekijät pois. jos käytät tätä yksinkertaista työkalua joka päivä, niin elämässäsi on paljon kirkkaampia hetkiä.
6
Yritä olla jatkuvasti paksu asioista. Henkilön aktiivinen elämän asema antaa mahdollisuuden hallita monia elämänalueita. Kommunikoida enemmän muiden ihmisten kanssa, olla kiinnostunut heidän asioistaan, pitämään ajan tasalla tapahtumista. Siirrä lisää. niin sinulla on enemmän liikkumavaraa.
7
Tuemme niitä, jotka ovat heikompia. Hyvä korjaus melankoliaan on kiinnittää huomiota jollekulle, joka on vieläkin vaikeampi ja yrittää auttaa häntä. Jos sinulla ei esimerkiksi ole suhdetta rakastetun henkilön kanssa, soita ystävällesi (ystäväsi), joka on ollut yksin vuosien ajan. Tarjoa rekisteröitymään yhdessä dating site. Ryhdy johtajaksi!
8
Siirrä lisää. Hyvä tapa piristää itsesi ja lievittää stressiä on myös fyysinen aktiivisuus. Puhdista talosi suosikkimusiikkisi, tanssia, ajaa tai aloittaa tallentamisen missä tahansa urheilussa. Kun fyysinen ravistelu keholle, henkilö on valmis taistelemaan uudelleen.
Vihje 2: Kuinka ajaa kissan ulos
Kissat - olennot kuitenkin ja ihanat, mutta joskus sellaisetärsyttävää! Ja ajaa heidät ulos voi olla hyvin vaikeaa: samoin hämmennys melko mustakissa Murzik yhtäkkiä alkaa näkyä ja huomattavaa tyytymättömyyttä. Jos kissa aikoo tehdä jotain, se murtaa sen, mutta se tekee sen.
opetus
1
Jos tarvitset todella lemmikkisi (tai jotain muuta) kissa), älä ärsytä ollenkaan, äläolla vihainen ja älä anna itsesi turvautua väkivaltaan. Kissa ei voi haastaa sinut tai kirjoittaa sinusta sanomalehdessä, joten rikosi pysyy omalla omallatunnolla. Jos et halua noudattaa periaatetta "Älä tee pahaa lähimmäisellesi", työnnä pois periaate "älä tee mitään pahaa itsellesi": Tarvitsetko nämä erittäin tuskat omantunnon, joita ilman ihminen voi tehdä ilman?
2
Joten, sinun täytyy ajaa ulos kissa eikä se toimi iskun tai hurrikaanin kanssa, mutta sen kanssakunnioittaen kissan ihmisarvoa. Voit yrittää häiritä Vaskaa leluilla ja heittää se toiseen huoneeseen, jossa (noiden pyynnöstä, kissan halusta) on jo kokonainen joukko kuohuvia paketteja, leluja ja kulhon herkkuja. Anna lemmikkisi työhön, eikä hän tarvitse paljon huomiota.
3
Voit pelotella kissaa. Tuo huoneeseen pölynimuri ja katsele kuin poraa turvallisen turvapaikan jalkoihin. Vaikeuksia täällä voi olla niiden kissojen kanssa, jotka eivät pelkää pölynimuria, ja ne, jotka ovat liian vaikuttavia. Hyväksy, kissojen, kuten ihmisten, temperamentti on erilainen. Siksi Murzik, joka kerran pölynimuri pelottaa, ei huomisesta ole muistettava tästä, mutta jotkut harmaat muuttavat tämän elämästä ja tulevat kovaasti kostumaan.
4
Aloita vähitellen tutustuminen kissa että tiettyihin aikoihin sinun ei tarvitse vaivautua. Esimerkiksi sen sijaan, että ajoista ulos kissa joka ilta makuuhuoneesta, paremmin tietää,että illalla täällä yleensä ei mene. Sulje ovi tiiviisti tarpeeksi suosikki Grey voinut avata oven hänen tassu, ja jos se päättää olla huutaa äänensä perusteisiin antaa hänen useita kertoja, sanovat vaikuttava ääni: "hätistellä, Murka, hätistellä!". Ehkä hän ei ymmärrä sanoja, joita sanoit, mutta intonaation on ymmärrettävä täsmällisesti.
5
Jos se ei ole kotikissa, oletYrität rajoittaa pääsyä tiettyihin paikkoihin, mutta asunnottomien että kerjääminen kadulla, istuu vieressä pöydän missä syötte illallista ulkoilmassa, vain yrittää sivuuttaa sitä. Kissat - luominen ei ole tyhmää. He eivät voi selvittää, miten vedä tason ruokaa pois pinosta, jossa he herded hänen omalla sama nenä, mutta jos he näkevät, ettei kormozhki odota, se menee johonkin muuhun paikkaan. Älä välitä, että samaan aikaan ajattelee kissa: hän on poissa, ja teet tämän tarpeeksi.
Vinkki 3: Kuinka ajaa pois kaipausta
Riippumatta siitä, kuinka optimistinen olet, kaipuuksiatapahtuu ja sinä. Heille voi olla jonkin verran hyvä syy, mutta joskus masennus rullataan odottamattomasti ja ilman ilmeistä syytä. Joskus on jopa hyödyllistä upottaa, mutta jos tämä tunnelma sattuu sinulle useammin, sitten surumielinen on tarpeen ohjata heidät palauttamaan tehokkuutensa ja halu toimia.
opetus
1
Onneksi surumielinen voit voittaa. Helpoin tapa on syödä kunnolla. Sinun ruokavalio on ruoka-masennuslääkkeet: tumma suklaa, banaanit, juustoa, mantelit, levät, kaurapuuro, chiliä, siemenet ja lohi. Liha olisi mieluummin kalkkuna, joka sisältää pantoteenihappo, joka on mukana synteesi stressiä hormonit, sekä - lammasta ja kanin, runsaasti kalsiumia, joka stabiloi hermosto.
2
Joskus masennuksen syy voi olla normaaliaväsymys. Jos olet äskettäin hyvin väsynyt töissä, niin tämä ei voi kuitenkaan vaikuttaa mielentilaan. Vapauta viikonloppusi lepäämään. Yritä täysin rentoutua ja unohtaa ongelmasi. Parasta - muuttaa tilannetta ja siirtyä toiseen kaupunkiin. Voit ostaa lippua ja ostaa retkiä, tai voit vain kävellä itseäsi.
3
Jos se ei onnistunut, niin surumielinen Käynti kylpylässä rentoutuenaromaattiset kylpyammeet ja hieronta. Tee mielialaa ja kehoa ammattimaiselle päällikölle. Anna aivojen irrottaa, ja keho levätä. Kuitenkin aromaattinen kylpy voidaan tehdä kotona - lisätä lämmin vesi patchoulin, geraniumin tai ylang-ylangin eteeriseen öljyyn. Nämä öljyt voidaan myös täyttää aromaattisella lamppuilla, jotta se palaa ja levittää näitä maagisia tuoksuja, rauhoittaen hermostoa.
4
Älä jätä kotona. Valitse luonto, puistossa. Siirry suuri kauppakeskus, jossa voit tehdä ostoksia, ostaa itsellesi jotain ja samalla katsoa jotain komediaa tai hyvää elokuvaa.
5
Jos päätät viettää viikonloppua kotona,yritä sitten nukkua hyvin sammuttamalla puhelin. Valehtele sängyssä, lue hyvä kirja tai katsele suosikkielokuvaa, josta aina nouse ylös, kuuntele suosikkiasi, virkistävää musiikkia.
Vihje 4: Kuinka voittaa kaipaus
Ahdistuksen tunne syntyy, kun ihminen on kyllästynytyksin itsesi kanssa. Usein ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että hyvästä ajanvietosta he tarvitsevat kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa rakkaittensa, ystäviensä, sukulaistensa ja tuttaviensa kanssa. Mutta jokainen voi päästä eroon uneliaisuudesta ja ikävyyksestä ikuisesti, jos se on oikein käyttää vapaa-aikaa.
opetus
1
Sielun kaipuu nopeasti syrjäyttää kiehtovaa asiaa. Tekee mitä olet kiinnostunut, alatte ymmärtää, mitä mielellään ovat myöntäneet suosikkiasi syy on vielä aikaa. Ja sitten ihmetellä miksi ennen tuhlaavat arvokkaita minuutteja käryä, koska ne voidaan täyttää niin kiinnostavia asioita! 24 tuntia vuorokaudessa, joka julkaistiin maallisen aika, et riitä pitämään heille kaikki, haluan tehdä nyt. Harrastus voi olla hyvin erilainen: neulonta, kirjonta, suunnittelu pienoismallien autoja, tietokoneen kokoonpano, korjaus vanhojen moottoripyörien, jooga, qigong, jne
2
Kasvattaa itseäsi. Monet ihmiset tarkoittavat tällä käsitteellä kaunista kehoa, toiset tarkoittavat hengellistä kehitystä. Valitse haluamasi suunta. Nykyään tiedot, jotka auttavat sinua tässä, kirjaimellisesti ovat pinnalla. Kaikissa kaupungeissa on kuntosaleja, tanssitutioita, itämaisia käytäntöjä. Kirjakaupat ja Internet tarjoavat laajan valikoiman tietoja sisäisestä kehityksestä ja kotimaisen koulutuksen järjestämisestä. Sinun on vain noudatettava suosituksia.
3
Paranna itsesi ammattimaisesti. Maailma on yhä monimutkaisempi ja muuttuu joka minuutti. Joka vuosi on paljon löytöjä, uusia kehityskulkuja syntyy kaikilla toiminta-alueilla. Muista osallistua seminaareihin, joiden avulla voit saada paitsi uusia tietoja, myös suosituksia sen tuottavasta sovelluksesta. Tässä tapauksessa olet arvokas työntekijä, joka menestyy tiukasti uratasolla tai erinomainen johtaja, joka on aina tietoinen liiketoiminnan innovaatioista. Älä tuhlaa arvokasta aikaa, älä täytä ilmaisia minuutteja niin kovaa ahdistusta kuin ahdistusta. Tee elämästäsi mielenkiintoinen ja rikas!
Vihje 5: Miten ajaa pois lannistuminen
Epätoivoisuus on erittäin epämiellyttävä mielentila. Se vie paljon työtä, ei salli keskittyä työhön ja pilaa suhteita. Jos et vielä tiedä, miten päästä eroon lannistumisesta, on aika korjata tilanne.
Tee jotain todella mielenkiintoista. Sen täytyy välttämättä olla haluamasi sopimus. Ehkä se on vaellus kalastukselle, tai ehkä kävely kauppoihin. Päätehtävänäsi on saada mahdollisimman paljon ja virittää myönteiseen mielialaan. Joten, kuuntele mieltymyksesi ja aloita toimia. Järjestä kokous ystäviesi kanssa. Iloisimpia ja onnellisimpia muistoja ovat pääsääntöisesti lähellä läheisiä ihmisiä. Siirry johonkin viihdyttäväyn paikkaan, kuten biljardia tai keilailua, muista ohitse vitsejä ja hauskoja tarinoita ja anna itsesi rentoutua mahdollisimman paljon. Lue kirja. Sinun täytyy antaa itsellesi uusia tunteita. Valitse työ, jonka halusit lukea pitkään ja uppoudu kokonaan ilmakehään. Kokeile, että näissä hetkissä et ole häiritty, koska muuten vaikutus vähenee huomattavasti. Aloita töitä. Aseta itsellesi vaikea tehtävä ja tee se. Tämä ei tietenkään ole niin helppoa, mutta pitkään saavutettu prosessi säästää sinua epätoivosta. Lisäksi saavutettu tavoite lisää merkittävästi itsetuntoa ja antaa positiivisemman näkymän maailmalle.
Vinkki 6: Miten päästä eroon ahdistuksesta
Pitkä talvi, rutiini, ongelmat - kaikki tämätekee sinut tuntemattomaksi. Valitettavasti tämä asia ei toisinaan ole rajoitettu, ja alat ryöstää surua. Kaikki ei ole iloa. Kuinka päästä eroon melankoliaa? Pohdinta on hengellinen ahdistus yhdistyneenä surun ja ikävystymisen kanssa. Joten, jotta voit päästä eroon masennuksesta, sinun on tuhottava ne komponentit, jotka muodostavat sen.
opetus
1
Me pääsemme eroon hälytyksestä. Varmista, että sinäEi ole näkyviä syitä huolta ja ahdistusta. Rakastettujen kanssa kaikki on kunnossa, sinut rakastetaan, yksinäisyys ei uhkaa sinua. Työssä arvostetaan ja kunnioitetaan, joten sinun ei tarvitse etsiä työtä lähitulevaisuudessa. Nosta jopa ilmeisiä asioita muistiin, muistuttakaa usein itseäsi, että kaikki on hyvää (se on todella niin) ja tulos tulee näkyviin.
2
Suorista surun kanssa "Sadness-melankoliaa minuaSyö upea juhla, matka luontoon tai hullu valokuvaus - lyhyesti sanottuna kaikki, mikä estää sinua ymmärtämään mitatun olemassaolon. Älä unohda muistuttaa itseäsi, että surullisuudesta ei ole mitään syytä, koska ajatus on aineellista.
3
Juoksu pois uneliaisuudestaReduce on ikävystyminen on helpompaa kuinnäyttää siltä. Asia on, että kuinka paljon rikas elämäsi on, ennemmin tai myöhemmin tottuu siihen vielä. Työ, suhteet, harrastukset, urheilu - monet osat, mutta joka päivä sama ... Aloita tekemään pieniä muutoksia: muuttakaa harjoitteluaikataulua ja odottamaan odottamattomalla illalla kahvilaan. Katsokaa makea komedia jokaisen nuoren sijasta oppimasta uusia sanoja. Ota vähän erilaisia elämääsi, ja se tulee kirkkaaksi ja upeaksi. Aivan kuten haluatkin.
