12 tapaa lisätä itsetuntoa
12 tapaa lisätä itsetuntoa
Alhainen itsetunto on monien ongelmanaihmiset, jotka eivät salli täydellisen paljastamisen mahdollisuuksistaan, elävät täydessä elämässä. Ei ole koskaan liian myöhäistä herättää itsetuntoa. Tärkeintä on tietää joitain sääntöjä ja seurata niitä.
Tarvitset
opetus
1
Älä verrata itseäsi muiden kanssa. On aina ihmisiä, joilla on enemmän sinua ja joilla on vähemmän teitä. Haastatella itseäsi jatkuvilla vertailulla, sinut huuhtoutuu valtava määrä kuvitteellisia vastustajia, joita et voi ylittää. Arvosta mitä sinulla on.
2
Älä syytä ja syytät itseäsi, eiKäytä negatiivisia lausuntoja ominaisuuksista, luonteesta, ulkonäöstä, taloudellisesta asemasta ja muista elämän näkökohdista. Älä koskaan käytä itsetuhoisia lauseita. Keskity saavutuksiin ja positiivisiin ominaisuuksiin!
3
Valitse kommunikoida varma, positiivinenjotka ovat valmiita antamaan käsiä ja apua! Paljon riippuu myös ympäristöstäsi. Jos olet ympäröi negatiivinen ajattelevia ihmisiä, aina tukahduttaa kaikki ideasi, tyytymätön elämään ja yhteiskuntaan, itsetunto vain pienenee. Rajoita kommunikointia tällaisten henkilöiden kanssa.
4
Yritä tehdä mitä haluat. Kiinnittäkää huomiota siihen, mikä antaa sinulle tunteen omasta arvosta, antaa iloa ja auttaa kehittämään.
5
Tee luettelo positiivisista ominaisuuksista. Niiden on oltava vähintään 20! Kirjoita ne paperille ja tarkasta säännöllisesti. Tämä auttaa sinua paitsi paljastamaan potentiaalinne, mutta antaa mahdollisuuden keskittyä positiivisiin ominaisuuksiin.
6
Tee lista saavutuksistasi. Nämä ovat henkilökohtaisia voittoja, menestyksiä ja iloja. Tarkastele tätä luetteloa säännöllisesti. Sulje silmäsi, tunne kaikki menestyksen hetket.
7
Käytä myös kirjoja, äänitteitä, koulutuksia,seminaareja itsetunton lisäämisestä. Muista, kaikki, mitä annat päähäsi, vaikuttaa sinuun ja itsetuntoon. Joten yritä katsoa negatiivisia tv-ohjelmia.
8
Anna enemmän! Tämä ei koske rahaa vaan toimia. Auta tarvitseville, tukea sanoilla ja tekoilla. Tämä lisää varmasti paitsi mielialaa myös omaa arvoa.
9
Elä omaa elämääsi ja ole itsellesi totta. Ole ohjaamassa mieltäsi, tunteitasi. Muiden neuvojen ei pitäisi olla ratkaisevia valintasi mukaan.
10
Hyväksy kiitosta ja kohteliaisuuksia. Älä koskaan hylkää niitä sanoilla "Voi, ei mitään erikoista". Sano "kiitos" ja laita se listalle saavutuksista.
11
Käytä lauseita-lausuntoja jottalisätä itsetuntoa. Aseta näkyvään paikkaan kortti (postikortti jne.), Jossa on merkintä: "Rakastan ja hyväksyn itseäni", "Olen onnellinen, menestyvä henkilö", jne.
12
Toimita ja kehitä! Älä vain säästä tietoja, vaan käytä niitä aktiivisesti myös käytännössä. Vastaa kohtalon haasteisiin ja tuntuu miellyttäviltä muutoksilta asenne.
