Kuinka päästä vuoren hiihtoon
Kuinka päästä vuoren hiihtoon
Hiihto on äärimmäinen, jännittävä mutta samalla vaarallinen urheilu, joten on tärkeää tietää tehokkaan ja turvallisen hiihtämisen peruskysymykset varsinkin ennen ensimmäistä laskeutumista
Tarvitset
- - Alppihiihto lisälaitteineen
- - hiihtopuvut
- - sauvat
- - Mask ja kypärä
- - Tuulenpitävät tuulet
opetus
1
Valmistelu ennen luisteluvälineitä Luisteluvälineetjo nyt ostettu, nyt on aika laittaa se. Aseta saappaat, työnnä ne suksien päälle, kunnes ne napsahtaa ja vie tikkuja käsiinsä. Huomaa, että takin kärki on aivan uraosan keskellä, muuten se voi hypätä ratsastuksen aikana. Tunne mahdollisuutesi: Juokse eteenpäin, taaksepäin, oikealle, vasemmalle. Suoritatko rinteet maksimaalisesti tunne rajat, joihin voit taipua alaspäin putoamatta. Pidä kiinni tikkuista rinnan rinnan, kädet aivan rintakehän alapuolella, ja aloita kallistaminen muuttamatta tikkujen asentoa kehoon nähden, paina ensin vasemmalle ja sitten oikealle jalalle.
2
Käynnistä, pikavalinta Valitse enitenloiva, ja saada valmis startu.Osnovnoe sääntö: kirjoitat nopeutta ja ohjata laskeutuminen siirtämällä kehon painoa. Mennä eteenpäin, siirrä paino on etuviistoon (vasemmalle tai oikealle) ja voit alkaa mennä. Siirrä paino vastakkaiselle puolelle, mikä alkoi, jatkaa samassa hengessä. Tärkeää: 1 - Pidä kehon kallistaa eteenpäin, sitä jyrkempi rinne, alempi rinne 2 - katseet pitkälle kohtaan, eikä jalkasi (Tämä lisää tasoa ajaa heti) 3 - Kehon paino on jalka, joka on lähempänä ylin
3
Hidastus Sinulla on jo nopeus, aika on jo jajarru sinulla on 3 vaihtoehtoa: 1 - Hidas jarrutus: käyttöliittymiä vetää yhteen suksen ja taka laajentaa (laajemman takana, sitä nopeammin jarrua) 2 - nopea jarruttaminen: Tee säännöllisesti painonsiirron, mutta jyrkästi, jalka joka on lähempänä yläosassa mutka, ja toinen suorista ja ottakaa reikä syrjään ja takaisin. 3 - Amatööri jarrutus: Syö perseeseen ja odota, kunnes nopeus laskee.
4
Vihjeitä1 - Huomaa, että oletse osoittautuu vääriksi ja kirjoittaa (tärkein kriteeri, joka vahvistaa, että syödätte virheitä, kun et tunne ratsia, ikään kuin liikkuu maan päällä). 2 - Katso ammattimaisten hiihtäjien videoita. Yksi tärkeimmistä hiihtäjistä on Warren Miller (Warren Miller), hän on ammuttu yli 500 elokuvasta laskettelua, hänellä on paljon opittavaa. Katso nämä videot jatkuvasti ja verrata ratsastustasi, oikeita virheitä.
