Kokemuksia cocktaileja joukko lihasmassaa
Kokemuksia cocktaileja joukko lihasmassaa
Tietoja ihanteellisesta kuvasta, ei vain naisista, vaanja miehiä. Rakentaa lihasmassaa he käyttävät tunteja lentoon kuntosalilla. Itse asiassa lihasten rakentamisprosessia voidaan kiihdyttää huomattavasti, koska tavalliset omalla kädellä tehdyt kotitekoiset cocktailit voivat tulla pelastamiseen.
Miksi käyttää kotitekoisia cocktaileja?
Ammattilaiset urheilijat välttämättä lisääniiden päivittäisiin annoksiin cocktaileja lihasten kasvulle. Kuntokeskukset ja kehonrakentajat ovat myös hyödyllisiä kehon helpottamiseksi. Tällaisia cocktaileja ei voi korvata tavallisilla ruokia, koska erityisiä ainesosia lisätään runsaasti imeytyneisiin juomiin. Cocktailit ravitsevat lihaksia rakennusaineilla ja myös nälkään. Ne eivät muutu rasvaan ja rikastuttavat kehoa aminohapoilla. Cocktail reseptit lihaksen rakentamiseen
Ota 200 gramman lasia, riko se 1: ksimuna, lisää 1 rkl raastettua pähkinää ja 1 rkl hunajaa. Täytä jäljellä oleva tila kefirillä. Sekoita kaikki ainesosat sekoittimella. Take juoda 10-15 minuuttia ennen trenirovki.Smeshayte 100g raastettua perunaa 50 g tuorejuustoa, 50 g majoneesia, 100 g hienoksi raastettua kuivattuja sieniä ja yksi raaka kananmuna. Ota cocktail 30-45 minuuttia ennen harjoittelua. Ennen tätä, eivät syö 5 chasov.Izmelchite tehosekoittimella 1 keitetty muna, 25 grammaa maitojauhetta, 1 rkl kermaviiliä, kasviöljy ja sitruunamehua. Yhdenmukaisuus on samanlainen kuin cocktail paksu smetanu.Peremeshayte sekoittimessa 1 banaani, 2 ruokalusikallista kaurahiutaleita, 250 ml maitoa 150 g 100 g jogurttia ja jäätelöä. Pitäisi ottaa cocktail ennen trenirovkoy.Kokteyl "Giant" Tarvitset: 330 g rasvatonta maitoa 1 iso banaani, 1 kuppi vähärasvainen jäätelö, 1 rkl hunajaa, 2 ruokalusikallista maapähkinävoita ja 3 ruokalusikallista herajauheen proteina.Smeshayte jäätelöä ja maitoa mikseri . Hitaasti, lisää banaani, maapähkinävoi, proteiini ja hunaja. Cocktail on tasapainoinen yhdistelmä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, se auttaa nopeuttamaan kasvua lihasten massy.Kokteyl "hiilihydraatti" Tarvitset: 100 ml vettä, 300 grammaa vähärasvaista raejuustoa, 1 kpl vanilja, 2 ruokalusikallista jogurtti (jogurtti), 1 rkl sokeria ja 1,5 lusikkaa poroshka.Prigotovte kaakaota juoma levylle vesi, kaakao ja sokeri. Kun hän lähtee 1 minuutin kuluessa, irrota se tulesta. Seos muistuttaa kuumaa suklaata. Lisää jäljellä olevat ainesosat juomaan ja sekoita sekoittimeen. Voit syödä jäähdytyksen jälkeen. Näillä cocktaileilla voit korvata pääaterian.
