LovesTheTeam.com

opetus

1

Powerlifting on erinomainen fyysinen valmistelu,luottamus kykyihinsä, hyvä sävy, koko kehon ja lihasmassan vahvistaminen. Koulutuksen alkaessa tarvitaan aina asiantuntija - valmentaja, joka auttaa tekemään harjoittelusuunnitelman ja harjoittelun aikataulun, opettaa tekniikan.

2

Power triathlon on erittäin suosittukäytännöllisesti katsoen kaikkialla maailmassa. Ensimmäinen merkittävä voimanostomestaruus pidettiin Yhdysvalloissa vuonna 1964. Tänään ja Venäjällä naiset ja miehet, tytöt ja pojat - harrastavat aktiivisesti tässä urheilussa erilaisten kilpailujen ottamista korkealla tasolla korokkeella.

3

Voimantuotannon perusta on kolme harjoitusta: pylväspuristin makaamassa ja kyykkyjä venyttimellä olkapäillä. Tämän urheilun erityispiirre on se, että urheilijan suorittamat liikkeet ovat luonnollisia ja edustavat täysin urheilijan fyysisiä kykyjä.

4

Säännöllisen harjoittelun seurauksena koneessaoptimaalinen lihasmassan esitys kehittää suuren voiman voimakas harjoitusten suorittamiseen, joilla on paljon painoa. Voit aloittaa harjoittelun nuorena ja tietoisemmassa iässä, tärkeimmän asian - mielen kanssa. Oikealla tavalla voit kehittää kehosi lyhyessä ajassa merkittäviin tuloksiin.

5

Voimakäyttöön, kuten missä tahansa muussa muodossaurheilussa, ennen kaikkea on kiinnitettävä huomiota vaadittujen ominaisuuksien lisäämiseen. Ja tämä on voimaa. Ja hilseilevän lihaksen, käsien (kyynärvarren, tricepsien ja hauikkojen), rintakehän, selän ja jalkojen voimat ovat tärkeitä.

6

Tämän tuloksena hyvin koulutettu urheilija, siinä mielessäpakottaa lihasmassan kehittymisen, näyttää hyvin harmoniselta. Luokat voimanostokilpailussa yhteydessä päätavoitteena - kehittää suurin voima, virtaus, joka toimii jatkuvasti suuri paino ja enintään taukojen välillä sarjaa (enintään 10 minuuttia).

7

Ammattilaiset urheilevat junan vuoksijotta kilpailu olisi mahdollisimman suuri. Harjoittelussa usein he lataavat palkin rajaan, suorittaen yksittäisiä, kaksinkertaisia ​​ja kolminkertaisia ​​toistoja ja merkittäviä keskeytyksiä lähestymistapojen välillä. Niinpä ne valmistavat rungon raskaan painon nostamiseksi urheilualustalle.