Miten rauhoittaa hermoja eteerisillä öljyillä
Miten rauhoittaa hermoja eteerisillä öljyillä
Elämme nopeasti muuttuvassa maailmassa täynnä stressiäja ahdistusta. Vaikka monet ihmiset valitsevat lieventämistä epäterveellistä tavoilla, kuten savukkeiden, alkoholin ja pillereitä, paljon parempi käyttää luonnollisia menetelmiä.
Tarvitset
- - mintun eteerinen öljy
- - laventelin eteerinen öljy
- - eteerinen öljy ylang-ylang
opetus
1
Hermojen rauhoittamiseksi, erityisesti pään kohdallakipua, käytä mintun eteerisiä öljyjä. Käytä muutama pisara öljyä sormenpäihin ja hieronta varovasti temppeleihin ja otsaan. Hengitä syvään ja anna öljyn imeytyä kokonaan.
2
Eteerinen öljy laventeli auttaa lievittämään stressiä japoistaa hälytyksen. Laventeliöljy on yksi niistä harvoista, joita voidaan levittää iholle laimentamattomassa muodossa. Levitä muutama tippa ranteillesi ja hieronta.
3
Levitä muutama pisara ylang-ylangin eteerinen öljy nenäliinalle ja hengitä päivän aikana. Ylang-ylang rauhoittaa hermoja, lievittää stressiä ja jopa unettomuutta.
4
Rentoudu rentoutumiseen ja lievittää stressiä.pitkän ja kovan päivän jälkeen. Lämmin kylpyyn lisätään 20 tippaa kamomilla eteeristä öljyä. Valehtele tällaisessa kylvyssä vähintään 15 minuuttia ja jännitteesi vähenevät.
5
Deodorize ilmassa talossa ja inhalaa aromi eteeriset öljyt rauhoittaa. Lisää 5 tippaa sitruunaöljyä ja 1 rkl. vettä aromivalon kulhoon. Valoa kynttilä ja nauti tuoksusta.
